Caranya Milih Jajanan yang Sehat

Hai kalian para pecinta makanan yang cita-citanya pengen kurus tapi kerjaannya ngemil terus, kali ini gue mau ngebahas tentang kebiasaan gue dan mungkin juga kalian, dimana kebiasaan ini emang menyenangkan tapi bisa bahaya kalo kita asal.

Yap, jajan.

Sebelumnya gue mau cerita sedikit, gue adalah tipe orang yang suka banget jajan, gatau kenapa kalo sehari aja nggak ngerasain jajanan yang gue suka, rasanya tuh kayak ada yang kurang gitu.

Karena itulah setiap harinya, gue pasti nyisihin duit buat ngebeli jajanan yang gue suka atau jajanan asik baru, yang enak buat dicoba.

Jadi kalo kalian mau nanyain gue tentang masalah jajanan, gue udah bisa dibilang lumayan expert. Hampir semua jajanan udah pernah gue cobain. Mulai dari jajanan pinggir jalan, jajanan di depan sekolahan, bahkan jajanan-jajanan jadul yang sekarang mulai hilang dimakan zaman.

Gue sih sebenernya nggak mau terlalu milih-milih jajanan yang gue makan, selama itu enak dan murah, gue suka-suka aja. Cuma.. kadang ada yang bikin gue miris dan ngeri sendiri, jajanan-jajanan jaman sekarang udah mulai lebih banyak yang nggak sehat.

Mulai dari yang gulanya banyak lah..

via: google.com

Yang bumbunya terlalu dimacem-macemin lah..

via: google.com

Sampe ke jajanan yang dipakein pewarna macem-macem.

via: google.com

Hih! ngeri banget.

Oleh karena itulah, di postingan gue kali ini gue bakal ngasih tips ke kalian, tentang gimana caranya milih jajanan yang sehat.

Pertama, kalo kalian mau jajan di luar pastiin tempat dan proses penyajian jajanan kalian itu bersih.

via: warungtalaga.com

Gini, mau seenak apapun jajanan yang kita beli, kalo kita makannya di tempat yang nggak bersih kan.. sama aja bohong ya. Kayak misalkan gini, apa kalian mau makan somay terenak di dunia, tapi makannya di samping kali yang baunya kayak orang yang nggak mandi berhari-hari?

Hih gue sih ogah.

Apalagi kalo makanannya itu sendiri disajiin dengan cara yang nggak bersih, kayak misalkan ada benda asing yang masuk ke makanan gitu. Mau makanannya seenak apapun kalo pas lagi ngunyah ada rambut sepanjang tali layangan kan ilfeel juga ya.

Karena itulah, kalo mau jajan di luar, sebelum milih jajanan yang kita mau, ada baiknya juga kita merhatiin kebersihan dan kenyamanan tempatnya. Karena biasanya, kebersihan dari tempat itu berbanding lurus dengan bersihnya penyajian jajanan yang nantinya bakal masuk ke perut kita.

Kedua, Jangan pilih jajanan yang terlalu banyak mengandung gula.

via: Sutterstock

Nah yang kedua ini penting banget. Kita nggak boleh makan jajanan yang terlalu banyak mengandung gula, karena selain bisa bikin kita jadi gemuk dan diabetes, gula kalo udah over juga bakal bisa bikin hati dan jantung kita jadi rusak.

Hiii...

Oleh karena itu, pilihlah makanan yang kadar gulanya sedikit, dan ohiya.. ada satu lagi. Kalo kalian lagi haus jangan nyari minuman bersoda buat bikin hausnya ilang, percaya deh di dalem minuman bersoda itu ngandung banyak banget gula yang jelas sama berbahayanya buat tubuh.

Jadi intinya... jangan pilih makanan atau minuman yang didalemnya mengandung terlalu banyak gula. Manis sih, tapi nggak baik buat kesehatan.

Ketiga, Perhatiin jumlah jajanan yang bakal masuk ke perut

via: cari.com

Selain kebersihan dan kadar gula, satu lagi yang mesti kita perhatiin adalah jumlah jajanan itu sendiri. Jangan terlalu kebanyakan. Inget, apapun yang berlebihan nggak bakal baik buat kesehatan.

Jangan mentang-mentang jajanannya enak trus murah malah ngebikin kita jadi kalap dan beli sebanyak-banyaknya. Kasihanilah perut kalian.

Jajan itu secukupnya aja yah..

Ohiya, kalo kalian nggak mau ribet tapi mau makan makanan yang sehat dan nggak bakal bikin gemuk, kalian bisa langsung cobain aja Diasweet Litebite, Snack lezat bebas gula yang bisa kalian makan waktu kalian lagi bener-bener pengen ngemil banget.

Snack ini hadir dengan macem-macem varian bentuk dan rasa, contohnya wafer, original baked snack, dan juga cookies, yang pastinya bakal bikin kalian ketagihan dan nggak pengen nyobain jajanan lain.

Ohiya, elain bebas gula snack ini juga rendah kalori dan kaya akan serat yang pastinya baik buat kesehatan. Gue aja ketagihan.

...

Oke this is end of the post.

Mungkin itu aja tips tentang gimana caranya milih jajanan yang sehat.

Ohiya, gue juga mau ngasih saran ke kalian yang udah gabisa lepas dari yang namanya jajanan kayak gue. Jangan lupa juga buat sesekali masukin sayur dan buah-buahan ke dalem rutinitas jajan kita ya.

Karena nggak ada jajanan yang lebih segar dibanding jajanan yang dibuat oleh alam.

Sekian dan... jadi apanih jajanan kesukaan kalian?